着ているだけで筋トレできる？「加圧シャツ」を買いました
加圧シャツがすごいらしいですね。着ているだけで痩せるらしいです。
座り仕事の私には、のどから手が出るほど欲しい商品です。
↑のサイトはこの界隈で一番有名な「鉄筋シャツ」のサイトです。
しかしここで購入すると送料がかかるのと、住所の入力がめんどくさかったので楽天で買うことにしました。
楽天で「鉄筋シャツ」で検索して送料無料を発見。ラッキーと思い購入決定。
【メール便送料無料】加圧インナー メンズ 加圧シャツ【締シャツ】
そして届いたのがこちら。
しかし届いた商品はなんか違う・・・どこにも「鉄筋シャツ」の文字がないし・・
再度購入サイトをよく見ると「商品名 締 -tai-シャツ」とあるではないか！鉄筋シャツじゃねぇ！
購入サイトの文章と使用している画像は公式サイトとほぼ同じなのに・・
ググったところ、どうやらこれは鉄筋シャツの姉妹ブランドだそうです。
つくってるところは同じなのかな？よく分かりません。
拡大画像と実物を比較しても違いが全く分からん。
というよりAmazonで加圧シャツを調べると
類似品がたくさんあるようだけど、全部同じにしか見えないのだが(；´Д`)
輸入業者がそれぞれ勝手に名前を付けて売ってるだけでは・・だれか全部購入して比較してください。
加圧シャツの疑問
詳しい説明は公式サイトに任せるとして、要点は以下のようなものです。
筋力がアップ
脂肪がダウン
姿勢が矯正される
モテモテ
これらを着ているだけで得られるという夢のような商品です。
しかしこういうのは嘘くさい。ステマとちゃうのかと。
「聴くだけで英語ぺらぺら」と同じ匂いがするし。
加圧をすることで普段の基本動作に負荷がかかり、その結果筋肉がつくというのはまだ分かるとしよう。
しかしなんで加圧が脂肪の減少につながるのだろうか？
筋力アップ（無酸素運動）と脂肪燃焼（有酸素運動）は別物だということはトレーニングの世界では常識です。
いちおう商品説明には「姿勢がよくなることで、基礎代謝が上がる」という記述がある。
姿勢がよくなる → 血行・リンパのめぐりがよくなる → 体温が上がる → 基礎代謝が上がる
という理屈でよいのかな？
しかし仮に体温が１度あがったとしても、上がる基礎代謝は１０％
平均的な成人男性の一日の基礎代謝は約1800kcal
その10%は180kcal。つまりシャツを着ることで一日180kcalの基礎代謝アップになる。
ちなみに体重を1kg減らすには7200kcalの消費が必要。
ということは、シャツを着て1kgの体重を減らすには 7200 ÷ 180 = 40
すなわち1kgやせるのに40日はかかる計算になる
とりあえず公式サイトの100kg超えのクソデブが細マッチョになるには、数年はかかるのは間違いない。
加圧シャツを着てみた感想
さんざん屁理屈を書き連ねてみましたが、２着買っちゃいました。
効果があるかないか、すごく気になったからです。
そんなわけで昨日から２４時間ずっと着ています。
おかげで何点か分かったことがあります。
・姿勢矯正は効果あり
私は広背筋（肩甲骨の下の筋肉）が弱いようで、立っていると広背筋に疲れを感じてきます。
結果姿勢が悪くなり、前かがみになりがちです。これは座っている時も同様です。
しかし、この加圧シャツは広背筋付近に外から圧がかかるようになっており、さらに腹部にも圧がかかるようになっています。
結果、正しい姿勢にいい感じに補正してくれます。
座り仕事をしていますが、今日一日はすごく良い姿勢で仕事ができ、あまり疲れませんでした。
お尻に敷くと姿勢がよくなるグッズも最近流行っているようですが、これらは６０００円ぐらいする。しかし加圧シャツがあればもう不要と感じました。
・無意識に腹部に力が入る
最初に着たとき「思ったほど圧がないな」と感じましたが、ちょうどいい圧なのか無意識に腹部に力を入れているようです。
力を抜くとお腹が苦しくなるので、無意識にお腹をへっこませようとしているのでしょう。
もしかしたら、何週間後にはいい感じの腹筋になっているかも。
・食欲がわかない
常にお腹に圧がかかっているので、食事をとるとお腹がふくれて苦しいです。
結果的に食事量が減り、カロリー摂取を控える結果になるかも。
とこんな感じです。
ダイエットや筋トレ用と考えず、姿勢矯正と考えるとすごく良い品だと思う。買ってよかった。
とりあえず一カ月は着てみます。私の体重は平均的なものなので、そんなに変化はないかもですね。
どんな結果になるのか・・乞うご期待
http://niseromero.com/2016/09/19/%e5%8a%b9%e6%9e%9c%e3%81%ae%e3%81%bb%e3%81%a9%e3%81%af%ef%bc%9f%e5%8a%a0%e5%9c%a7%e3%82%b7%e3%83%a3%e3%83%84%e7%9d%80%e7%94%a810%e6%97%a5%e7%9b%ae%e3%81%ae%e5%a0%b1%e5%91%8a/