健康的な生活

準備期間が終わり、いよいよ3日間におよぶ「断食期間」のはじまりです。 ここからだぜ。。。ほんとうの地獄は。。。   断食期間中の摂取物 準備期間は「まごわやさしい」を食べることができたので、それほど苦ではありませんでした。 しかし今回からはそれすら食べることはできません。 まず水は飲んでいいそうです。ただし2Lは飲めとのことです。 その水に加え、 ...

健康的な生活

前回記事「【噂のダイエット】ファスティングを実践して効果を検証します!」 の続きです   朝からゴールドジムに行って開始時の身体の測定をしてきました。 測定結果 体重 64.15kg BMI 21.4 体脂肪 10.3% 筋肉量 54.55kg 推定骨量 3.0kg 内臓脂肪 5.0レベル(標準) 基礎代謝 1597kcal 体内年齢 20才 体内 ...

健康的な生活

ファスティングのサポートを生業にしているという女性に会いました。 そこそこ高身長で細身、しかし胸は大きく、笑顔がまぶしい美人です。 この快活な美人、「ファスティングがすごい!ファスティングがすごい!」と、とにかくファスティング推しです。 曰く、体が生まれ変わるとか。 曰く、腸内環境が激変するとか。 曰く、舌が敏感になるとか。 曰く、宿便がどんと出るとか。 ...

耳より情報

ここ1週間のブログの1日のPV数(プレビュー数)が安定的に1000PVを超えています。     一番最初の記事が 2015/12/04 とあるので、ブログ開設から概ね1年が経過しました。 ここまで続いたのも、閲覧者の皆様のおかげです。 PV数はモチベーションになりました。   今回はこの1年を振り返りつつ、ブログ継続のポイントを ...

健康的な生活

前回記事:マッチョだらけってほんと?ゴールドジム四ツ谷店に体験入会しました から無事入会を終え、2週間の体験入会期間のはじまりです。   私はジム自体がはじめてなので、利用方法が分からず不安です。 そうした人のために初心者トレーニング説明会を設けているそうです。 (GOLD'S GYM : トレーニングサポート)   この説明会は1時間ご ...

健康的な生活

すごく気になっていました。 ゴールドジム アメトーークでやっていたゴールドジム芸人を見てから、すごく気になっていました。 しかし 「筋トレするのにお金を払うのもなぁ…」 「筋トレするなんて家でもできるじゃん…」 「わざわざ遠くのジムまで行くのもめんどいなぁ…」   と思っていたので、いまいち踏ん切りがつきませんでした。 しかしいつも使っている四ツ谷 ...

健康的な生活

加圧シャツ着てますか? 私は着てます。 だいぶ慣れてきました。 しかし、加圧シャツってピチピチしていて脱ぎにくいと思いませんか? とくに汗をかいた後。 シャツと肌がくっついてシャツが脱げない。 無理して脱ごうとして肩は外れそうになるわ、シャツの脇部分が破れるは・・ これはまずい!と思っていろいろ模索した結果、簡単な方法が分かりましたので今回紹介します。 ...

ネットワークビジネス

ニュースキンの説明会にいってきたわけですが(過去記事)、その説明会の内容とその後いろいろと調べた結果、ニュースキンの行うビジネスが抱える問題点に気づきました。 いや、ニュースキン(Nu Skin)に限らず、アムウェイ(Amway)やモデーア(MODERE)でも同じ問題を抱えているかと思います。 MLM、ネットワークビジネスの問題点。。 今回はその問題点につい ...

ネットワークビジネス

ネットワークビジネス界隈に縁があるのか、ニュースキン(Nu Skin)の説明会に誘われました。 過去記事  (マルチ「ニュースキン」の本社に行ってきました)  の時に私を誘った人とはまた別の人です。 アムウェイにはいまだ遭遇したことがないのに、ニュースキンには縁があるようですね。 ニュースキンのシャンプーを使っているから、その香りにつられてディストリビュータ ...

ボクの日記とアイデア集

私の地元は浄土真宗が多く、母からは「うちは浄土真宗だよ」と言われていました。 もう亡くなった祖父の家にはでかい仏壇があり、祖父が念仏を唱えているのを目にしたことがあります。 両親はそれほど宗教に熱心なわけではなく、いわゆる普通の家だったと思います。   そんな私が日蓮正宗の信徒になっていました。 いつのまに? 心当たりがないわけではない。 というよ ...