前向きな生き方

東京はすごいですね。 いろんなところでパーティやイベントが開催されています。 そうしたところで出会える人は、職場の同僚や地元の友達とはまた違う刺激になるもんです。 人生の充実度は友達の数に比例するそうです。 不必要に友達を増やす必要はありませんが、多いほうが楽しいものです。   「出会いがない!」 「職場や地元以外の友達ができない!」 「LINEで ...

ネットワークビジネス

当ブログ開設から1年が経ちました。 気がつけばなかなかのアクセスが集まるようになりました。 特にリゾネット関連の記事にアクセスが集中しています。 それらの記事の下部コメント欄には優良な情報が多く寄せられています。 しかし優良な情報ながら、当サイトに訪れた人の目に留まることが少なそうなので、もったいないです。 今回はそれらのコメントの中から特に価値のありそうな ...

健康的な生活

加圧シャツを購入してから4か月が経ちました。 「さぞ細マッチョになっているに違いない!」 と思われるかもしれませんが、特段腹筋は割れていません。 体重もさほど変わっていません。 2か月前からゴールドジムに通い、毎日プロテインを飲んでいるにもかかわらずです。   「毎日常時着続けてないから効果がないんだ!」 という反論はあるかと思います。 はい、着続 ...

健康的な生活

長いファスティング期間が終わりました。 前記事(【ファスティング体験記③】絶食終了。変化は・・え、これだけ!?)   得たもの、失ったもの、考えたこと、いろいろありました。 ダイエットとは何なのか? 健康とは何なのか? お金とは何なのか? 費用対効果? 機会損失?   今回はファスティングが終わったので、一度総括したいと思います。 ...

健康的な生活

しんどい断食期間がついに終わりました。 過去記事 → 【ファスティング体験記②】イライラ。。もう疲れた。カツ丼食べたい   今日から準備期間と同じものを食べてもよいのです(*´д`*) あー 長かった。。 まだまだ食べられるものは少ないけど、昨日よりましです。   複食期間中に食べられるもの 複食期間は、断食期間によってクリアになった内臓 ...

健康的な生活

準備期間が終わり、いよいよ3日間におよぶ「断食期間」のはじまりです。 ここからだぜ。。。ほんとうの地獄は。。。   断食期間中の摂取物 準備期間は「まごわやさしい」を食べることができたので、それほど苦ではありませんでした。 しかし今回からはそれすら食べることはできません。 まず水は飲んでいいそうです。ただし2Lは飲めとのことです。 その水に加え、 ...

健康的な生活

前回記事「【噂のダイエット】ファスティングを実践して効果を検証します!」 の続きです   朝からゴールドジムに行って開始時の身体の測定をしてきました。 測定結果 体重 64.15kg BMI 21.4 体脂肪 10.3% 筋肉量 54.55kg 推定骨量 3.0kg 内臓脂肪 5.0レベル(標準) 基礎代謝 1597kcal 体内年齢 20才 体内 ...

健康的な生活

ファスティングのサポートを生業にしているという女性に会いました。 そこそこ高身長で細身、しかし胸は大きく、笑顔がまぶしい美人です。 この快活な美人、「ファスティングがすごい!ファスティングがすごい!」と、とにかくファスティング推しです。 曰く、体が生まれ変わるとか。 曰く、腸内環境が激変するとか。 曰く、舌が敏感になるとか。 曰く、宿便がどんと出るとか。 ...

耳より情報

ここ1週間のブログの1日のPV数(プレビュー数)が安定的に1000PVを超えています。     一番最初の記事が 2015/12/04 とあるので、ブログ開設から概ね1年が経過しました。 ここまで続いたのも、閲覧者の皆様のおかげです。 PV数はモチベーションになりました。   今回はこの1年を振り返りつつ、ブログ継続のポイントを ...

健康的な生活

前回記事:マッチョだらけってほんと?ゴールドジム四ツ谷店に体験入会しました から無事入会を終え、2週間の体験入会期間のはじまりです。   私はジム自体がはじめてなので、利用方法が分からず不安です。 そうした人のために初心者トレーニング説明会を設けているそうです。 (GOLD'S GYM : トレーニングサポート)   この説明会は1時間ご ...