健康的な生活

長いファスティング期間が終わりました。 前記事(【ファスティング体験記③】絶食終了。変化は・・え、これだけ!?)   得たもの、失ったもの、考えたこと、いろいろありました。 ダイエットとは何なのか? 健康とは何なのか? お金とは何なのか? 費用対効果? 機会損失?   今回はファスティングが終わったので、一度総括したいと思います。 ...

健康的な生活

しんどい断食期間がついに終わりました。 過去記事 → 【ファスティング体験記②】イライラ。。もう疲れた。カツ丼食べたい   今日から準備期間と同じものを食べてもよいのです(*´д`*) あー 長かった。。 まだまだ食べられるものは少ないけど、昨日よりましです。   複食期間中に食べられるもの 複食期間は、断食期間によってクリアになった内臓 ...

健康的な生活

準備期間が終わり、いよいよ3日間におよぶ「断食期間」のはじまりです。 ここからだぜ。。。ほんとうの地獄は。。。   断食期間中の摂取物 準備期間は「まごわやさしい」を食べることができたので、それほど苦ではありませんでした。 しかし今回からはそれすら食べることはできません。 まず水は飲んでいいそうです。ただし2Lは飲めとのことです。 その水に加え、 ...